Godmorgon! Har sovit rätt bra i natt, men alldeles för få timmar. Blir ett par koppar kaffe innan jobbet idag, inte för att koffein biter på mig men ändå. Hörni, jag funderar på att börja träna. Japp, ni läste rätt och nu lär alla mina vänner som läser det här kissa på sig av skratt. I allafall, jag tycker det är för jävla tråkigt att träna. Hatar gym och löpning får mig att vilja dö en smula (samt att mina knän inte orkar). Har ni några tips på hur man kommer igång med träning, hittar motivation etc?
5 comments
Tycker det låter grymt även om det kommer att krävas en del 🙂 Man blir ju så mycket piggare och sover bättre osv. Börja i liten skala och försök att få in en regelbundenhet så att det håller i längden, och successivt utöka så kommer du att märka resultat både mentalt och rent fysiskt.
Kram
de bästa är att hitta en träningsform som man tycker är rolig då blir de hundra gånger lättare 🙂
samt att ha någon att träna med..
jag tränar på gym för jag älskar styrketräning och nu har jag äntligen fått min karl att börja på samma gym 🙂
de är mina tips iaf 🙂
lycka till 😉
Jag kan tipsa om antingen att du köper hem Zumba skiva och kopplar in i tv eller något och dansar (riktigt bra träning) och massa långpromenader! 🙂 cykla är också riktigt bra!
Välj ut två pass i veckan på gymmet.
Själv har jag svårt att få motivationen att räcka till och tycker jag det är astråkigt att gymma. Med ett pass är det bara till att infinna sig i tid och sen är du inlåst i salen en timme, och det finns (vilket är bra;)) ingen återvändo 🙂 Och mesiga pass är heller inget för mig, känns liksom onödigt att "träna" utan att det är effektivt. Bodypump eller bodycombat ger härlig träningsvärk! 🙂 Ett par skor med riktigt bra dämpning (typ Adidas adiSTAR eller Supernova) och en snabb power walk, sen e du fit for fight! Tack för en bra blogg! Alltid kul att titta in här 🙂
Jaaaa vad kul att du vill komma igång med träningen! 🙂 Jg har typ en sisådär 1000 tips nu efter jag lyckades ta mig i kragen och komma igång. Mitt bästa är nog köp snygga träningskläder och sätt sedan upp något mål i stort med din träning. Sen har du på vägen nåbara delmål för att känna att du faktiskt uppnår ngt på vägen! Att ha någon att träna med är också ett supertips som andra redan skrivit, allt blir mkt roligare med sällskap 🙂